Carmela Kia Giambrone photo credit ilgiornaledelcibo.it
Con l’inverno oltre che il freddo ed il brutto tempo, anche ipiccoli malanni e le poche energie, si fanno vedere come per magia. Lanatura, però, in tutta la sua varietà e la sua sapienza, ci viene in soccorso.
Per apprezzare al meglio le virtù dellafrutta e della verdura di stagionepossiamo dedicarci a preparare deliziosi manicaretti oppure ricorrere ad un piccoloescamotagemolto in voga in questi ultimi tempi: preparare meravigliosicentrifugatida sorseggiare in ogni momento della giornata.
Se siamo abituati asmoothieedestratti di frutta e verdura, i centrifugati sono l’elemento di mezzo che li collega: i centrifugati infatti permettono, molto velocemente, difare il pieno di vitamine e sali mineralisenza però rinunciare al gusto ed alla praticità di un succo appena fatto e completamentenaturale.
Sappiamo bene che frutta e verdura, se preferitedi stagione e locali, sono sempre la migliore scelta sia per la nostra salute che per quella del nostro Pianeta, ecco allora le combinazioni migliori per creare meravigliosi e gustosissimi centrifugati perfetti per la salute di tutto l’organismo durante ilperiodo invernale.
Mele, pere, kiwi, arance ma anche barbabietole, broccoli, carciofi, cavolini di bruxelles, finocchi, prezzemolo e sedano saranno gli ingredienti base dei nostri centrifugati invernali, ma non solo, altri elementi, completamente naturali, completeranno il tutto.
Centrifugati invernali: 5 soluzioni sane, buone e colorate
Centrifugati con linfa di betulla: arancione, verde e rosso, i colori della salute
Per realizzare i centrifugati potrete dotarvi dicentrifugaad hocoppure scegliere di utilizzare uncomune frullatoree filtrare, alla fine del processo, il tutto utilizzando un colino a maglie strette o un tessuto di lino o cotone naturale. Non sarà la stessa cosa certo, ma potrete comunque realizzare i vostri centrifugati senza attesa. Infine…
…continua a leggere l’articolo e scarica il pdf.
Leggi tutti gliarticoli su Patreon, become a Patron!
Rimanisempre aggiornato!
Per rimanere aggiornato su tutte lenews su slow living, sostenibilità e scelta vegan, iscriviti allanewsletterdi equoecoevegan.it! Inserisci l’indirizzo e-mail qui sotto e clicca su “Iscriviti”!
Riceverai comodamente nella tua e-mail le notizie di Equo, eco e vegan appena pubblicate! Ricorda ilservizio è gratise ti puoi disiscrivere in qualsiasi momento tu lo desideri. A presto su Equo, eco e vegan!
